Старение как квест. Как я была на психодраматическом тренинге
На прошлой неделе мне удалось посетить мероприятие, которого я ждала очень долго - не меньше десяти лет. Я впервые побывала на психодраме (или, если хотите, на психодраматическом тренинге), причем именно у того человека, у которого стремилась побывать - у Екатерины Михайловой. Да и тема тренинга, которая в заголовке, много чему соответствовала. Про психодраму как психологический метод я много знала, много читала и... ни разу не была. Давно хотела попробовать, потому что было чувство, что это "мой" метод. Наконец звезды сошлись.
Не буду описывать то, что происходило на тренинге. Во-первых, это невозможно: изложенное словами, звучит непонятно и неправдоподобно. Адресую к книге той же Екатерины Михайловой "Я у себя одна, или веретено Василисы" (в сети можно еще найти, невзирая на борьбу за копирайт). Там немало невероятных личных историй, теперь могу свидетельствовать: да, все так и происходит, зрителем и немного участником не менее невероятных личных историй я была. Во-вторых, есть такая штука, как конфиденциальность.
Но думаю, что ничего не нарушу, если расскажу о своих личных впечатлениях и личном опыте.
Начну с высказывания, которое приводили на тренинге, по памяти могу слегка переврать, но смысл такой: Старость требует много отваги и много достоинства. А кто-то добавил: и чувства юмора. На мой взгляд, очень точно.
Я пришла частично из любознательности (наконец попасть на психодраму), но и с весьма актуальным запросом (что я хотела бы получить) из разряда, "почему". Для того, чтобы получить максимум, нужно вызваться быть "центральным персонажем" психодрамы (таких за однодневный тренинг прошло человек 5-6 из 14-ти участников). Не знаю, была ли я к этому готова: когда спрашивали, кто хочет, я поднимала руку, но последней, и моя робкая рука, похоже, осталась незамеченной. В каждой истории участвует еще один или несколько человек, которых выбирает "героиня", они ей помогают. Мне досталась такая "вторая роль", и она дала столько переживаний, что, думаю, на центральную роль уже не хватило бы. Да и не нужно уже это было, по большому счету.
Так вот, я играла ребенка. По-видимому, внутреннего ребенка "героини", но не люблю эту терминологию. Было много эмоций и в "сухом", рациональном остатке - понимание ребенка (то ли внутреннего, то ли не знаю, какого) как моего личного ценного ресурса. Старость роднит с детством то, что это достаточно безответственный период: ты больше не отвечаешь за детей, за карьеру и многое другое. И можно искренне и по-детски послать нафик то, что тебе не нравится, и вместо этого искренне и по-детски радоваться жизни. И это - своего рода ответ на запрос, с которым я пришла. Да, я не узнала, откуда берутся мои трудности и возникают проблемы на ровном месте, но яжпсихолог, я не меньше пяти объяснений могу придумать. Но я поняла, что та детская радость и легкость, которую почувствовала - средство для их решения. Хорошо бы еще получалось...
И еще один странный опыт. Одно из упражнений было обращения "Я" из будущего к "Я" сегодняшней. Детали упражнения опускаю, поверьте на слово, все было естественно и... удивительно. Потому что сказано было следующее: Не останавливайся! У тебя есть силы еще на один кульбит! В общем, получила индульгенцию на авантюры. Приятно, но...
На всякий случай. Если кому-то покажется, что мы весело играли в игры, то это не так. Было много болезненного, я перетряхнула лет 20 из своего прошлого, почти ничего из этого не озвучила, но сама для себя многое прояснила - не мыслями, но чувствами. Залезла в уголки воспоминаний, которых тщательно избегала, наверное это было нужно. Была сопричастность сильным чувствам других, было много чего, о чем не расскажешь. И было общее чувство правильности и гармоничности происходящего.
И еще одно, косвенно соотносящееся с тренингом. После долгого перерыва я пришла в место, с которым у меня были связаны многочисленные профессиональные контакты. Я смотрела на книги по психологии, которые в этом месте издаются и продаются (и одна моя книга там тоже издавалась). Смотрела и понимала, что ни одну из этих замечательных книг не хотела бы прочесть. Психология, которой было отдано 40 с лишним лет, которая принесла мне много-много хорошего, ушла в прошлое. Удивительно, но мне совсем не жаль. Хотя... психология возвращается вот такими странными "психологическими приключениями", как психодрама, в которых на первый план выходит личное, но еле заметным фоном все-таки идет профессиональный опыт. В последние месяцы было еще одно такое приключение, о котором, надеюсь, как-нибудь расскажу. Быть может это еле заметная тропинка возвращения в профессию? Кто знает...
Не буду описывать то, что происходило на тренинге. Во-первых, это невозможно: изложенное словами, звучит непонятно и неправдоподобно. Адресую к книге той же Екатерины Михайловой "Я у себя одна, или веретено Василисы" (в сети можно еще найти, невзирая на борьбу за копирайт). Там немало невероятных личных историй, теперь могу свидетельствовать: да, все так и происходит, зрителем и немного участником не менее невероятных личных историй я была. Во-вторых, есть такая штука, как конфиденциальность.
Но думаю, что ничего не нарушу, если расскажу о своих личных впечатлениях и личном опыте.
Начну с высказывания, которое приводили на тренинге, по памяти могу слегка переврать, но смысл такой: Старость требует много отваги и много достоинства. А кто-то добавил: и чувства юмора. На мой взгляд, очень точно.
Я пришла частично из любознательности (наконец попасть на психодраму), но и с весьма актуальным запросом (что я хотела бы получить) из разряда, "почему". Для того, чтобы получить максимум, нужно вызваться быть "центральным персонажем" психодрамы (таких за однодневный тренинг прошло человек 5-6 из 14-ти участников). Не знаю, была ли я к этому готова: когда спрашивали, кто хочет, я поднимала руку, но последней, и моя робкая рука, похоже, осталась незамеченной. В каждой истории участвует еще один или несколько человек, которых выбирает "героиня", они ей помогают. Мне досталась такая "вторая роль", и она дала столько переживаний, что, думаю, на центральную роль уже не хватило бы. Да и не нужно уже это было, по большому счету.
Так вот, я играла ребенка. По-видимому, внутреннего ребенка "героини", но не люблю эту терминологию. Было много эмоций и в "сухом", рациональном остатке - понимание ребенка (то ли внутреннего, то ли не знаю, какого) как моего личного ценного ресурса. Старость роднит с детством то, что это достаточно безответственный период: ты больше не отвечаешь за детей, за карьеру и многое другое. И можно искренне и по-детски послать нафик то, что тебе не нравится, и вместо этого искренне и по-детски радоваться жизни. И это - своего рода ответ на запрос, с которым я пришла. Да, я не узнала, откуда берутся мои трудности и возникают проблемы на ровном месте, но яжпсихолог, я не меньше пяти объяснений могу придумать. Но я поняла, что та детская радость и легкость, которую почувствовала - средство для их решения. Хорошо бы еще получалось...
И еще один странный опыт. Одно из упражнений было обращения "Я" из будущего к "Я" сегодняшней. Детали упражнения опускаю, поверьте на слово, все было естественно и... удивительно. Потому что сказано было следующее: Не останавливайся! У тебя есть силы еще на один кульбит! В общем, получила индульгенцию на авантюры. Приятно, но...
На всякий случай. Если кому-то покажется, что мы весело играли в игры, то это не так. Было много болезненного, я перетряхнула лет 20 из своего прошлого, почти ничего из этого не озвучила, но сама для себя многое прояснила - не мыслями, но чувствами. Залезла в уголки воспоминаний, которых тщательно избегала, наверное это было нужно. Была сопричастность сильным чувствам других, было много чего, о чем не расскажешь. И было общее чувство правильности и гармоничности происходящего.
И еще одно, косвенно соотносящееся с тренингом. После долгого перерыва я пришла в место, с которым у меня были связаны многочисленные профессиональные контакты. Я смотрела на книги по психологии, которые в этом месте издаются и продаются (и одна моя книга там тоже издавалась). Смотрела и понимала, что ни одну из этих замечательных книг не хотела бы прочесть. Психология, которой было отдано 40 с лишним лет, которая принесла мне много-много хорошего, ушла в прошлое. Удивительно, но мне совсем не жаль. Хотя... психология возвращается вот такими странными "психологическими приключениями", как психодрама, в которых на первый план выходит личное, но еле заметным фоном все-таки идет профессиональный опыт. В последние месяцы было еще одно такое приключение, о котором, надеюсь, как-нибудь расскажу. Быть может это еле заметная тропинка возвращения в профессию? Кто знает...