MGLU

Теперь я - просветитель :) Мои лучшие публикации по психологии

Свершилось! Моя заявка на включение блога в программу развития блогов Живого Журнала "Эпоха просвещения" одобрена.

Надеюсь, у этого блога теперь появятся новые друзья, а старые узнают меня с другой стороны. Поэтому давайте познакомимся :)

Меня зовут Татьяна Барлас, в Живом Журнале я уже десять лет, веду два блога, в основном посвященных путешествиям и краеведению: этот taanyabars и второй moscow_i_ya.  А по основной профессии я психолог, причем "академический", то есть, с МГУ-шным образованием и "корочкой" кандидата наук. По работе занималась в основном наукой и преподаванием, а в свободное от основной работы время писала книги по популярной психологии, которых набралось пять штук (с двумя из них можно познакомиться в сети: Психологический практикум для "чайников" и "Психолог после работы").

Я люблю психологию, и мне нравится рассказывать о ней "человеческим" языком, но сохраняя научную достоверность изложения. Не обещаю, что после изучения рассказов о психологии вы научитесь "читать человека словно книгу" (я все еще не умею) или управлять чужим поведением; но опыт моих читателей и учеников показывает, что польза для понимания себя и других людей действительно есть.

Хочется, чтобы мои труды на ниве просвещения были полезны и интересны для вас, поэтому обращаюсь с вопросом к читателям блога:

Что бы выхотели узнать о психологии из этого блога?

А чтобы соориентировать вас, приведу подборку лучших постов о психологии из блога, начиная с самых старых. Надеюсь, что их изучение поможет получить ответы на незаданные вопросы и задать новые, на которые постараюсь ответить.

Collapse )

Этот пост станет "верхним". Возможно, новым читателям будет интересен прежний "верхний" пост
MGLU

Играем в города. Наши зарубежные поездки от Т до Ю.

Вот и заканчиваются прекрасные воспоминания о прекрасных местах (начало, продолжение, Россия от Т до Я)

Бонусный (дополнительный) город - Эссуэйра, Марокко. Какие бы эпитеты я не приписала этому месту - сказочная, невероятная, божественная - все они будут правдой. Эссуэйра - город Отелло и "Игры престолов", хиппи и пиратов. А мы постигали в Эссуэйре непостижимый мир Востока. Под видом экскурсии наш гид швырнул нас в город и протащил по закоулкам ее улочек и базаров, изредка бросая какие-то пояснения или заводя в лавку. Обрывки чужой жизни неслись на нас с бешеной скоростью, мы мало что успевали запомнить и снять, но многое - почувствовать.



Collapse )
MGLU

Играем в города. Наши зарубежные поездки от К до С

Продолжаем наши игры (начало, от К до С по России)



К - Котор, Черногория. Нереально красивый фьорд со средневековым городом на берегу. Для меня - номер один по красоте на Средиземноморье.

А на Л я единственный раз отказываюсь от принципа "Одна буква - одно место", потому что на Л пересеклись ключевые точки трех наших главных путешествий. И я физически не могу выбрать из них.Collapse )
MGLU

Играем в города. Наши зарубежные поездки от А до И.



У Оли luchar очень интересный флешмоб "Города по алфавиту": она вспоминает все города, где она была, на определенную букву (а заодно, если не хватает городов, реки, деревни и прочие географические объекты). Я стала добавлять свои города в комментариях и не заметила как увлеклась. Посмотрите Олины фото (они потрясающие), а может быть, тоже присоединитесь в любой форме.

Городов и текстов набралось уже на полноценный пост, который я вам и представляю. Надеюсь, за ним последуют другие. Сегодня - от А до И. Я решила на каждую букву давать по одному российскому и одному зарубежному городу, в которых не была Оля (Россия уже есть на другом блоге). Сначала вспоминала с трудом, многие города забывала, а потом жалела. Поэтому верхнее фото - из таких "забытых" городов. Будете смеяться, но я забыла Венецию (верхнее фото). Венеция - это невероятная энергетика города, вытряхивающая тебя из привычных рамок и превращающая поездку в событие и ценный опыт.

А дальше - по алфавиту.

Collapse )
MGLU

Мир летит в тартарары. Это новая точка назначения. Или о психологических парадоксах коронавируса.



Предлагаю вашему вниманию две цитаты, попавшиеся мне в последние дня, на тему нашей нынешней ситуации. Обе показались мудрыми, неожиданными и во многом совпадающими с собственными мыслями. Только гораздо лучше сформулировано. А потом добавлю немного от себя - тех самых совпадающих мыслей.

Первая цитата - от замечательного и мудрого человека, альпинистки и путешественницы Оли Румянцевой olly_ru

Collapse )

Да, мир летит в тартарары.
Но тартарары - это не катастрофа. Это новая точка назначения.
И мы все в одном таком огромном самолёте летим туда.

Что делают люди во время перелёта?
Кто-то читает книги. Кто-то смотрит старое доброе кино. Кто-то новинки кинематографа. Кто-то тупые комедии, чтобы убить время. Кто-то режется в игрушки. Кто-то работает.
Все едят и немного ходят.

Во время турбулентности кто-то покрепче пристёгивает ремни, не прерывая своих занятий.
Кто-то начинает паниковать и требовать остановить самолёт.
Но в целом ни первые, ни вторые повлиять на ситуацию не могут.

Помню, как-то возвращались мы из Египта. Самолёту не давали посадку, и мы кружили над Москвой.
Где-то круге на пятом даже до самых несообразительных дошло, что происходит что-то непонятное.
Наконец стюардесса объявила, что мы не можем сесть по причине тумана. При этом под нами была прекрасная видимость. Что совсем не добавляло оптимизма.

Мы продолжали кружить и вдруг в соседнем ряду женщина начала истошно вопить своему мужу:
- Ну что ты сидишь! С тобой жена, дети, сделай что-нибудь!
- А что я могу сделать? Сейчас приземлимся, - флегматично отвечал он.
- Ты мужик или не мужик?! Сделай что-нибудь немедленно! - не унималась она.

Мне вот до сих пор интересно, каких мужских поступков в кружащемся над городом самолёте она ожидала от него...

А вот ещё история. Летели мы как-то недавно в самолёте, а тот прыг - и в воздушную яму попал.
Да так, что у нас на пару секунд невесомость образовалась. Помню, как я пыталась прихлопнуть улетающую кофейную чашку, наблюдая как вино стремительно воспаряет из бокала.
А где-то невдалеке стюардесса пыталась поймать улетающую посуду...

Ну, в общем - жуть полная. Самое время от ужаса кричать.

Но вот эта невесомость и улетающее вино - было настолько круто, что затмило другие эмоции. Поэтому никто не кричал, все с восторгом проживали момент. Ну и ещё смеялись, глядя на последствия.

И я тоже восторгалась и смеялась. Хотя конечно страшно было тоже. И немного жаль обляпанную вином любимую футболку.

Ну в общем, ситуации в полётах бывают разные.
Особенно, когда летишь в незнакомое Тартарары.

Но в конце концов мы долетим до туда. Потом полетим обратно. Или в какую-то новую точку назначения.

В любом случае, надо пристегнуть ремни, расслабиться и попытаться приятно провести время.


Вторая цитата - от консультирующего и пишущего психолога Катерины Деминой.

У карантина есть неожиданные побочки...
Сразу несколько мам малышей (причем со всех концов земного шара) поделились со мной наблюдением: дети ясельного и садовского возраста, отбесившись и отбегав положенное по потолку в самом начале заточения, начали бурно развиваться. Очень у многих исчезли симптомы, из-за которых и произошла наша с ними встреча. Тики, энурез, экземы и прочие телесные проявления невыносимого (в прямом смысле) стресса, в котором, стало очевидно, и дети, и родители находились в связи с этой ежеутренней безумной гонкой. Все просыпаются во столько, во сколько выспались, едят хаотично и однообразно, играют во что попало, мультики разрешены.
Но самое главное не это. Самое главное - все члены семьи постоянно дома и никуда не ходят. И если для взрослых это зачастую и есть основная причина стресса, вплоть до депрессии, то для детей, похоже, это прям счастье-счастье.
Теперь зайдем с другого фасада. Подростки. Которые растеряны, страдают, в разлуке с любимыми, все планы пошли прахом, степень неопределенности возросла в разы. Тоска, тлен и скорбь.
Но. Опять же, можно спать до обеда на законных основаниях. Официально сидеть в гаджетах ("мам, у нас конференция по физике, выйди и дверь закрой"). И самое главное, о чем я и хотела написать: сепарация отложилась неизвестно на сколько (сепарация - отделение от родителей, психологическое и физическое; сепарация - одна из главных задач подросткового периода - t)...
А тут как раз карантин. То есть, объективная невозможность расстаться.
А маленькие дети, как мне кажется, досиживают и добаюкиваются, допроживают свое младенчество. После двух месяцев взаперти они начинают рваться на волю, к сверстникам, как, собственно, это и должно быть.

И про себя любимую.
Collapse )
MGLU

Старение как квест



Если бы не коронавирус и если бы все срослось, завтра я была бы в Риге на этом тренинге несравненной Екатерины Михайловой.
Тренинга не будет, переношу сюда анонс - больше для себя, на "подумать"

ЕКАТЕРИНА МИХАЙЛОВА В РИГЕ со своим новым тренuнгом "СТАРЕНИЕ КАК КВЕСТ"

Тренинг для тех, кто готов сосредоточuться на «необозначенном переходе» u увuдеть что-то новое в этом странном месте, а заодно подумать u о том, куда двuгаться дальше. Возраст u род занятuй значенuя не uмеют: еслu повезет, молодые там все равно окажутся, а кто постарше, оглянется назад u увuдuт, откуда путь держuт.
Collapse )
MGLU

"Как весну с тобой эту пережить?"

Написанная пять лет назад песня и снятый, по-видимому, до начала самоизоляции (премьера была два дня назад) клип группы ДДТ "Русская весна неожиданно оказались пророческими. Холодный, снежный апрель, взгляд на мир из окна двора-колодца и депрессуха во всем - в общем, весьма точный слепок последних трех недель. Получилось пронзительно и точно.

MGLU

Кулинарные новости



Я очень давно не записывала рецепты, жаль, потому что они забываются. Хотя бы несколько запишу. Все порции на двоих.
Курица в горшочке с овощами или грибами
Одну куриную грудку порезать, посолить, добавить одну столовую ложку муки. Пожарить вместе с луковицей 10-15 минут, затем добавить столовую ложку с верхом сметаны.
Рецепт предусматривает либо грибы, либо небольшой баклажан, а также одну-две картофелины, можно кабачок и помидор. Главное, чтобы все это влезло в один горшочек. Все это солится, закладывается слоями, сверху добавляется еще сметана и ставится в духовку примерно на час на 180 градусов. Незадолго до готовности можно посыпать тертым сыром, а можно этого не делать.

Collapse )
MGLU

Мои одиннадцать песен

Это не любимые песни, это значимые песни в разные периоды жизни. Начиная лет с 13-14 и кончая... примерно 2013 годом, когда я составила этот плей-лист. Это был проект "Что слушают блогеры ЖЖ" я с трудом нашла тот пост, и его процитирую:

"У меня сложные отношения с музыкой. Я начисто лишена музыкального вкуса, при этом музыку люблю, она может вызвать слезы, ярчайшие воспоминания (особенно если давно не слышала старую мелодию), перевернуть какие-то пласты в душе... и многое другое. 10 песен подобраны по принципу значимости в какие-то жизненные периоды. Каждую из них я когда-то слушала запоем, знала до последнего такта (да и сейчас тоже). Отбор прошел в жесточайшей борьбе, ограничиться десяткой было трудно. Порядок примерно соответствует тому, в какие моменты жизни они были значимы. Понимаю, что далеко не все они соответствуют понятию "хорошая музыка" (и даже имеются у тех же исполнителей вещи, которые мне нравятся больше), но какие есть."

Музыка в том посте давно уже не работает, и я воспроизвожу эту десятку заново. Сейчас я наверное составила бы ее по-другому, но пусть остается. Любопытно, что добавлять особенно не хочется, я добавила лишь одну песню, забытую при составлении десятки. На одну песню я не нашла аудиоварианта, а видео мне не понравились (это была Тумбалалайка в исполнении хора Турецкого). Так что все равно получилось 10.

1.Энрике Масиас. Париж, ты обнимаешь меня


Collapse )
MGLU

Как мы стараемся совладать с коронавирусом. Взгляд психолога



Что делать, когда кажется, что трудностей слишком много? Как справиться с тревогой, апатией, бессилием? Как найти выход из безвыходной ситуации? Все эти вопросы сейчас актуальны для многих.
Я не волшебник и не фокусник (а всего лишь психолог) и не дам вам готовых ответов, решений или рецептов. Но я расскажу о том, какие варианты доступны для каждого из нас, а дальше вы можете выбирать, пробовать или придумывать то, что сработает именно для вас.

Collapse )