?

Log in

No account? Create an account
ejikvtumane

taanyabars


... остаюсь, чтобы жить


[sticky post]Мини-путеводитель по блогу
ejikvtumane
taanyabars
Некоторые тэги (те, которые не вполне очевидны; про тэги типа "Прогулки по Москве" или "кино" вряд ли нужно что-то объяснять).
оглавление - оглавления циклов постов: некоторые из них, но далеко не все, перечислены ниже
вокруг Москвы - поездки по Подмосковью и областям, примыкающим к Московской
путешествия - все, что дальше, чем "вокруг Москвы", а также общее про поездки и путешествия
путеводитель - этим тэгом дополнительно отмечаются посты про разные места, где велика информационно-справочная составляющая
горожане - про проблемы Москвы и тенденции в ее развитии: транспорт, городская среда, психология мегаполиса и т.п.
жизнь - помимо собственно житейских наблюдений, фотографий и размышлений, под этим тэгом "замаскирована" вся политика: я хотела, чтобы ее было как можно меньше и не сделала поэтому отдельного тэга; увы, не всегда помогает
музей - изобразительное искусство самых разных жанров и направлений
психология - иногда я вспоминаю, что по своей основной профессии я психолог; стараюсь вспоминать об этом незанудно и понятно для непрофессионалов
судьбы - про самых разных людей

Про два аккаунта. С февраля 2013 года действует мой второй аккаунт moscow_i_ya, где размещаются посты о Москве, ближнем и дальнем Подмосковье. Читаю и комментирую ленту почти всегда с того аккаунта, просьба не удивляться

Ссылки на оглавления, по которым можно найти наиболее интересные записи в ЖЖ и на моем сайте.
Последнее обновление - август 2012 (Прогулки по Москве - январь 2013).
Прогулки по Москве: The best
Путешествия- оглавление рассказов о путешествиях по ближнему и дальнему зарубежью, а также информационных материалов по этим странам
Путешествия и маршруты по России  - то же самое, только по России и Москве
Психоблог - записи о психологии

Циклы:
Город золотой. История песни
Вокруг Абрамцева
- Мамонтов, Врубель, Васнецов, судьбы, наследие
Наследие Сталина - попытка психологического анализа истории и ее уроков
Кому на Руси "более лучше" жить - в основном про деньги: сейчас и лет 30 назад
Кормильцев - не только о стихах и музыке
Сто лет российских лиц - картины, фото и размышления
Унесенные ветром 90-х: сюжет ненаписаннного романа


Лучшие репортажи
Болотная, 6 мая
Как я дорогу переходила
Сокольники, 9 мая-2013
(на втором аккаунте)
Встреча Навального с избирателями Черемушек

Если все это не помогло найти нужный пост или информацию - в профиле есть поиск по моему блогу.
Каждый месяц в этой записи обновляется картинка. Картинки я беру из календаря. В 2014-2015 году он посвящен Москве. А вот прошлый (СНГ) и позапрошлый (весь мир) календарь

Просьба сообщать о неверных и неработающих ссылках.

Френжу только тех, кого собираюсь регулярно читать, прошу отнестись с пониманием. Если вам важна взаимность, френдите второй аккаунт moscow_i_ya , на нем я стараюсь отвечать взаимностью всем, кроме тех, чьи блоги по каким-то причинам (слишком много секса или нецензурщины и т.п.) не хочу видеть в ленте.
Если вы хотите  написать что-то, не относящееся к конкретным темам или постам - welcome в комментарии к этой записи.
Спасибо за внимание :))

Оглавление по Черногории
ejikvtumane
taanyabars
На третий день поездки написала: Черногория - самое красивое что видела в Средиземноморье.
Несмотря на трудности поездки, эта красота и радость останется с нами.

1.Черногория. Первые итоги

2.Котор. Залив (Бока Которска)

3.Котор. Старый город


4-11Collapse )

Тиват: другая Черногория
ejikvtumane
taanyabars
P1290737.JPG

В Тиват мы поехали ради красивой дороги и яхтенной стоянки. И то и другое оправдало ожидания. Таких огромных яхт в таком количестве никогда раньше не видела. Посреди тихой и небогатой Черногории находится некий яхтенный аналог самых фешенебельных районов богатого города. Улицы заполнены магазинами известных брэндов, в воздухе витает дух роскоши и снобизма. В общем, посмотреть на это стоило.

Этот небольшой рассказ - последний из запланированных про Черногорию (возможно, будут незапланированные), и я дополняю его описанием наших передвижений по дням (для зануд).
Read more...Collapse )

Пераст- наследие Венеции
ejikvtumane
taanyabars
P1290717.JPG

Городок населением 300 с лишним человек обаятелен невероятно. Его главная "приманка" - два острова - естественный и рукотворный, насыпной - вблизи берегов. А сам Пераст кажется ожившей сказочной картинкой.
Три с половиной века Пераст принадлежал Венецианской республике и выполняя важную роль в борьбе с Османской империей, процветал: в XVII веке на 1643 постоянных обитателя приходилось 4 корабельные верфи, сотни кораблей, девятнадцать дворцов в стиле барокко, семнадцать католических и две православных церкви. Колокольня церкви Святого Николая - самая высокая в Восточной Адриатике.
В последние три столетия Пераст никакой важной роли в истории не играл, что позволило ему отлично сохраниться, как будто застыв во времени.

Read more...Collapse )

Вокруг Котора
ejikvtumane
taanyabars
P1290555.JPG

Котор - это Старый город и небольшой пятачок вокруг него. А дальше меняются вывески - и ты уже в другом городке или поселке. К примеру, мы, находясь примерно в 15 минутах хода от старого города, проживали в месте под названием Муо. С одной стороны от Котора - поселок с замечательным названием Доброта, с виллами, набережной и многоэтажками на заднем плане. А с другой стороны облик берега совсем иной, и хотя это тоже очевидно апартаменты для куротников, в них, мне кажется, гораздо больше индивидуальности и очарования.
Вот по ним этим поселочкам мы сегодня и погуляем. По факту это несколько прогулок в разные дни.
Верхнее фото: берег залива из поселка Доброта, где будет наша первая небольшая прогулка.
Read more...Collapse )

Херцег-Нови: очарование тишины и Кустурицы
ejikvtumane
taanyabars
P1290584f.jpg

В городок Херцег-Нови мы поехали предле всего ради дороги: автобус по дороге объезжает по берегу бОльшую часть Которского залива, точнее двух заливов - внутреннего и внешнего, соединенных узким проливом. Посмотрите на карту: Котор находится в самой дальней и узкой части внутреннего залива, Херцег-Нови - в ближней к морю части залива внешнего.
Дорога действительно оказалась красоты умопомрачительной, но фотографий мало: через окно автобуса хорошие снимки получаются в порядке исключения. А город нас очаровал совершенно спусками и подъемами, морскими видами, солнцем и теплом, тишиной, которая встретила нас в последний день рождественских каникул.
Мы так и не усвоили основные факты из истории Херцег-Нови и поэтому я не буду их вам рассказывать совсем. Но зато совершенно случайно наткнулисб на возмождно самую интересную именно для нас не очень известную достопримечательность Херцег-Нови, и хотя ее значение я поняла только когда готовила материал, очень рада, что мы там оказались. И об этом конечно немного расскажу.
Но для начала - немногочисленные автобусные фото
Read more...Collapse )

Черногория. Практическое.
ejikvtumane
taanyabars
P1290535f.jpg

Рассказ о Черногории несколько затянулся, и я пишу "практический пост", пока не забылись подробности. Основные пункты: жилье, транспорт, кафе, продукты в магазинах, информация, бюджет.

Для начала скажу пару общих фраз, чтобы вы лучше понимали детали. Черногория - прекрасная страна, но на фоне России - достаточно бедная и... я бы сказала слегка раздолбайская. К туристской инфраструктуре - основной статье доходов в стране - это относится в полной мере.

Жилье. В зимнее время предложение отелей очень невелико, поэтому мы выбирали апартаменты. На верхнем фото (снятом во время подъема к Которской крепости) крестиком отмечен дом, где находились наши апартаменты под названием "Лима". Выбрали мы их за название (так и не узнали, откуда оно взялось), вид из окна (действительно прекрасный, фото из окна я уже показывала), стратегически удобное расположение (примерно 15 минут до Старого города Котора и автостанции) и сравнительно небольшую цену (27 евро, плюс 2 евро налог) на общем фоне не очень низкого для зимы ценника. Отзывы на Букинге были довольно хорошими, и в целом все отзывам соответствовало, кроме... одного нюанса. Не могу сказать, что он был таким уж неожиданным, но не думала, что будет так тяжело.Read more...Collapse )

Крепость Котора
ejikvtumane
taanyabars
P1290533.JPG

Крепость Котора - это главный туристский аттракцион городка. Знаменита она не столько своей архитектурой, сколько монументальными размерами: укрепления начинаются от уровня моря и карабкаются в гору на высоту 260, где расположен бастион. Длина стен составляет около 4,5 км, а толщина - до 16 метров (внушает!). Строились они в разное время: с IX по XIX век.
Туристов привлекают, конечно,  потрясающие виды, чтобы добраться до которых надо немало потрудиться. К крепости есть две дороги: "официальные" ступеньки (подъем "в сезон" 8 евро) и серпантин, проложенный на вершину над крепостью, с которого в нужном месте необходимо свернуть. Серпантин - вариант  более щадящий с точки зрения физической нагрузки, поэтому мы поднимались по серпантину, а спускались по ступенькам (то ли 1300, то ли 1400). Мне этот вариант кажется оптимальным, с единственным "но": слегка экстремальный "лаз" в крепость через дырку: одна бы я не рискнула, но с помощью мужа успешно его преодолела.
Начало серпантина на берегу реки Скурда есть на многочисленных картах и описаниях, даже на Гугл-панорамах. Рекомендую именно ими воспользоваться, иначе узкую тропинку на задворках полуразрушенного здания можно и не найти
Read more...Collapse )

В Великий Новгород на шинах Viatti: оглавление
ejikvtumane
taanyabars


Полный список постов из автопробега Москва-Лихославль-Великий Новгород-Валдай-Москва. По стратегическим соображениям, посты были на другом блоге, но оглавления удобнее держать здесь

1. Автопробег в Великий Новгород: самые сильные впечатления

2. Мармеладная сказка Лихославля

3-10Collapse )

Таки флешмоб
ejikvtumane
taanyabars
Ровно 10 лет назад 18 января 2009


К сожалению, фото 10 лет спустя не самое удачное. Но других пока нет.

Read more...Collapse )

Черногория. Рождественские традиции
ejikvtumane
taanyabars
P1290482f.jpg

Мы приехали в Черногорию накануне православного рождества, которое отмечается в то же время, что и в России.Есть местная традиция, нам не известная, не буду вдаваться в ее суть (она имеет языческие корни), а расскажу о воплощении, которое показалось очень теплым, светлым и душевным.
Вечером 6 января в Черногории сжигают на кострах ветви деревьев с оставшимися на них высохшими листьями, которые дают искры.

В тот день мы подошли к одной из площадей Старого города Котора, привлеченные звуками музыки. На площади в кружок стояли люди, в центре горел костер. Многие знали друг друга, они здоровались,  переговаривались, в толпе было много детей.
Потом подошли несколько священнников и с ними мужчина с большим флагом, которым он все время размахивал
Read more...Collapse )

Котор. Старый город
ejikvtumane
taanyabars
P1290544.JPG

Старый город Котора прекрасен, и я вряд ли смогу объяснить, почему. Бывают города и места "холодные" - такие, где несмотря на красоту, неуютно и хочется поскорее осмотреть и уйти. А Старый город Котора, несмотря на господство камня, узкие улицы и скользкие каменные мостовые, очень "теплый": по нему хочется бродить, в него тянет погрузиться и остаться. Этим мы и занимались каждый день, не заморачиваясь направлением движения и осмотром достопримечательностей, игнорируя исторические сведения.
Я и сейчас их проигнорирую, скажу лишь, что в Которе есть храмы и сооружения почти тысячелетней давности, но они несильно оличаются от пятисотлетних и столетних. Около 300 лет Котор был под властью Венеции, и именно венецианское влияние, по всеобщему мнению, самое заметное (увы, не могу оценить, в Венеции не была), кто-то даже называл Котор "маленькой Венецией".
На этом теория закончена, отправляемся гулять. Прогулка наша будет совершенно беспорядочна - как и в реале.

Read more...Collapse )

Котор. Залив (Бока Которска)
ejikvtumane
taanyabars
P1290468f.jpg

Самое точное для меня слово, которое описывает Которский залив - даже не "красота", а "покой".
Поэтому я не буду грузить вас географическими сведениями (как-нибудь в другой раз), а просто попробую с помощью фото немного погрузить вас в эту красоту и этот покой. Фото из окна и балкона нашего дома, из его окрестностей, а также вокруг Старого города Котора. Расположены в хронологическом порядке (кроме двух дней плохой погоды, которые я показывала в прошлый раз)
+17Collapse )

О погоде в Черногории
ejikvtumane
taanyabars
P1290644f.jpg

Мы давно хотели в Черногорию, но самое удобное время для поездки - новогоднее - представлялось неподходящим по погоде. А в другой сезон не складывалось.
Но в прошлом году сразу двое моих друзей - lenorlux и tatiana_gayduk съездили в Черногорию в декабре-январе, и увидев их фото, я поняла: в Черногорию нужно срочно - и только в Котор.
Теперь, после поездки, где мы общались с местными жителями и теми, кто бывает здесь каждый год, после изучения интернета могу сказать: Лене и Татьяне с погодой определенно повезло. Нам скорее не повезло, но не сказать, чтобы сильно: бывает хуже. Из наших семи дней в Черногории пять дней были солнечными, правда довольно холодными, и два - дождливыми.
Вот о наших приключениях за эти два дня я сегодня и расскажу, пока не стерлись в памяти подробности: в отличие от других рассказов, сегодня будет мало фото и больше слов. Заодно расскажу про инцидент с гидом, который не то, чтобы сильно порушил наши планы, но оставил неприятный осадок.

Итак, 9 января, третий полный день нашего пребывания в Черногории, в соответствии с прогнозом, мы проснулись под дождем, который совсем недавно очевидно был снегом.
Read more...Collapse )

Черногория. Первые итоги
ejikvtumane
taanyabars
P1290536.JPG

Что для меня Черногория? Гремучая смесь красивейших морских видов с невероятного цвета чистейшей водой, горных пиков над водной гладью, средневековых городов с итальянским "акцентом", не застывших в своей исторической ценности, но живых и душевных, погодных катаклизмов, балканской музыки и славянского раздолбайства.
Поездка получилась трудной, но прекрасной. Рассказывать и показывать, конечно же, буду, пусть все эти красоты уже многажды рассказаны и показаны. Для затравки - основные "вехи" в фотографиях.

Верхнее фото - Которская бухта (Бока Которска) с высоты крепости над Котором
Read more...Collapse )

Кто подводил нас в Черногории
ejikvtumane
taanyabars
Первый - погода. Ну она в своем праве. Январь.
Второй - хозяева апартмента, у которых сломан обогрев в ванной. Температура выше, чем на улице, но ненамного.
Наконец третий - лучший русскоязычный гид в Черногории, которая сначала поменяла ей же предложенную дату экскурсии, а накануне новой после обсуждения вариантов просто исчезла из чата, поскольку возить нас под дождем ей по-видимому совсем не хочется. Поэтому мы поедем под дождем без нее на автобусе.
И то и другое и третье в общем ожидаемо. И преодолимо. Черногория прекрасная страна и все будет хорошо.
Но иногда противно.

Про рецепты и вокруг
ejikvtumane
taanyabars
Думаю, постоянные читатели заметили мое недавнее увлечение кулинарией, начавшееся после переезда, когда у нас наконец появилась нормальная духовка и кухня, на которой приятно проводить время.
Мне кажется, что готовка - это очень полезное занятие, при условии, что не по суровой необходимости, а для души. Успокаивает. Повышает самооценку (если получается - а при правильной оценке своих возможностей получается почти всегда). Дает дело для рук в наше до предела виртуализированное время. Вообще делать что-то непосредственно руками (а не ножом, скалкой или миксером) - особое удовольствие, за которое люблю возню с тестом. Возможность для творчества с очень конкретным и как правило приятным результатом. Ну и конечно, новые вкусы.
Кулинария - творческий процесс, и часто уже читая рецепт, понимаешь, как можно его видоизменить (упростить, либо заменить отстутствующие продукты, убрать те, что не любишь, либо, наоборот, что-то добавить). результат не всегда удачен, но умение выйти за рамки стандарта радует.
Я  малоопытный и довольно ленивый кулинар (не помню, чтобы приготовление блюда до момента, когда его можно покинуть на плите или в духовке, занимало больше получаса), но готовка доставляет массу положительных эмоций.
Делюсь тремя рецептами последнего времени, все они испытаны только по одному разу, не отшлифованы, но все признаны удачными и надеюсь, будут повторены.

Read more...Collapse )

С Новым годом! Календарь путешественника-2018
ejikvtumane
taanyabars

Read more...Collapse )

Вопросы по Черногории
ejikvtumane
taanyabars
Ну вот я дозрела наконец до начала подготовки.
Дано: 5 полных дней, плюс день приезда и отъезда. Апартаменты в Которе, недалеко от Старого города. Нелюбовь к логистике (то есть, все, что связано с планированием передвижений, по умолчанию, сложно).

Примерные прикидки.
- Котор с подъемом к крепости
- Тиват
- Пераст с поездкой на лодке к острову (отпадает, если будет следующий пункт)
- Поездка на яхте по Которскому заливу (если будет)
- Херцег Нови (??)
- Будва
- Одна относительно дальняя поездка, куда, не знаю

Вопросы:
- Как добраться из аэропорта? Читала, что такси в аэропорту дорого, а прямой автобус неблизко. Хотелось бы знать, как взять такcи за вменяемую цену.
- Автобусы: где искать автостанцию, расписание в сети, где садиться на автобус вне автостанции, какие подводные камни?
- Куда можно ходить пешком?
- Такси: вызывать или ловить, подводные камни?
- Рекомендации по питанию и магазинам
- Что можно делать в плохую погоду?
- Куда и как поехать подальше, чтобы и несложно в плане логистики и интересно. Вариантов многовато: Подгорица, Босния, Скадарское озеро, еще что?

И вообще расскажите что-нибудь вдохновляющее, потому что когда начинаю готовиться к поездке, сразу хочется остаться дома и никуда не ехать :(
Призываю в пост lenorlux (после возвращения), alena_15, tatiana_gayduk/ И конечно все, кому есть, что сказать. А также те, кому просто хочется поговорить :)

Про старость
ejikvtumane
taanyabars
Из всех итогов года содержательные комментарии относились только к теме старости и все были примерно одной направленности - дескать, об этом говорить преждевременно. Поэтому напишу отдельно.
Слово "старость" неприятное, можно конечно, придумать другое, но надо ли? Даже если обозвать старость "возрастом счастья" или "долголетием" суть не очень изменится. Может быть, лучше посмотреть правде в глаза. Думаю, в определенный момент стоит признать, что есть такой жизненный период со своими преимуществами, проблемами и особенностями. Чем лучше ты их осознаешь, тем больше шансов, что этот период проживешь позитивно и продуктивно.
Признание старости - одна из проблем, довольно болезненная (о чем свидетельствуют и те самые комментарии, все от людей... скажем так, не вполне молодых). Но я хочу поговорить сегодня о трех других, которые актуальны в последнее время.

Первая - осознание ограничения своих возможностей. Это болезненно, но необходимо, чтобы не получить серьезные проблемы со здоровьем, не подвести кого-то, не запороть важное дело и пр. Надо периодически спрашивать себя: а я это действительно смогу? Ответы на подобные вопросы были одной из причин ухода с работы: думаю, я могла бы проработать еще несколько лет (если бы ситуация на работе не ухудшилась), а вот смогла бы красиво уйти под возгласы "как же мы без вас" :)), пока мелкие огрехи и проблемы не очень заметны - уже не факт. Еще я отказалась от "продвинутой" йоги и осталась на "пенсионерской" - были "звоночки". И скорее всего больше не буду кататься на лыжах: ужасно жаль, но очень боюсь упасть.

Зато есть и обратное - осознание новых возможностей. Лучшая из них на сегодня - свободное время (правда его все еще очень мало, увы). Вчера закончила читать автобиографию Ирвина Ялома - замечательного психолога и писателя, который не боится думать и писать о старости и смерти. Так вот, для меня было открытием, что у американских ученых такой же маразм с работой, как и у нас в последнее время: чтобы оставаться "в обойме", нужно интенсивно писать научные статьи. А на то, что хочешь писать, времени не остается. Книги, сделавшие его знаменитым, которые оказались жизненно важны многим, Ялом начал писать в 56 лет. Ах, подумала я, конечно я не Ялом, но чем черт не шутит...

И есть еще одна неприятная вещь: ты постепенно понимаешь, что люди воспринимают тебя совсем не так, как ты сама. Ты еще ого-го, а тебе уступают места, называют "бабушкой". И вообще относят к категории населения с ограниченной дееспособностью. Поэтому меня ужасно смущает положительная оценка того, что я куда-то не побоялась пойти и какая я молодец, что то-то и то-то у меня получилось (к примеру, дайвинг или определенные занятие по йоге). Каждый раз, услышав таколе, думаешь, что наверное это уже не для тебя, и слишком часто задумываешься об уместности своего нахождения там-то и там-то и о том, как ты выглядишь в глазах других. Только не говорите, что плевать на мнение других: мы живем в социуме, и ошибки в оценке отношений не так фатальны, как в п.1, но тоже могут привести к проблемам и неприятностям.

Наверное из-за того, что я пыталась описать, я болезненно реагирую на дискриминацию возраста, даже не на дискриминацию, а на стереотипы, связанные с восприятием старости. Поэтому в назидание скорее самой себе переношу сюда одну дурацкую дискуссию, в которую вряд ли стоило ввязываться, где эти стереотипы, мне кажется, неплохо видны. Read more...Collapse )

Интуитивное питание. Плюсы и минусы по итогам марафона
ejikvtumane
taanyabars
Про интуитивное питание (ИП) уже раза три писала, пропустивших предыдущие серии отсылаю к тэгу "похудеть". И плюсов и минусов много, так что итог совершенно неочевиден.

Некоторые плюсы стали очевидны еще до начала трехнедельного марафона
- Я поняла, что со своей идеей "надо похудеть" слегка маюсь дурью. То есть, минусы этой никак не решаемой задачи перевешивают плюсы. Это понимание упрочилось за время марафона, когда я во-первых, увидела, сколько действительно тяжелых ситуаций у других участниц, а во-вторых, проанализировала историю своих взаимоотношений с едой (там было немало сложностей) и поняла, что я, в общем, дешево отделалась и нужно "закрывать гештальт" и переставать заморачиваться на тему еды.
- В целом система кажется достаточно разумной и логичной
- Можно есть всё! И можно есть в любое время! Это такой праздник непослушания и избавления себя от неразрешимой проблемы, как не есть вечером, если муж приходит с работы после 9 вечера. Куча радости от возвращения еды, которую давно не ела. Что любопытно: то, что считается самым трудным в ИП - "легализация" ранее запрещенных продуктов, прошла легко и почти незаметно.
- Сама собой, я даже не поняла как, исчезда привычка, которая доставляла больше всего проблем: ем и не могу остановиться, просто потому что сижу за столом или потому, что хочется. Тьфу-тьфу, останавливаюсь спокойно и не "кусочничаю"
- Хорошо пошли практики медитации, лучше, чем за два с лищним года занятий йогой. Такое чувство, что за эти три недели реально стала спокойней и чувствуется запас жизнерадостности, это особенно приятно, учитывая, что обычно декабрь - самый тяжелый месяц.
- Много инересных и практичных фишек типа еды левой рукой (для повышения осознанности), техники быстрого снятия стресса и пр. Техники медитации обширны и интересны.

Пожалуй, с плюсами всё. Переходим к минусам.
- Интуитивное питание требует не меньше заморочек, чем любая мало-мальски продвинутая диета. То есть, оно требует уймы времени и дезорганизует нормальный жизненный процесс. Малейшее изменение рутинного режима - и требование питания каждые три часа летит к чертям. Медитации три раза в день строго перед едой тоже тяжело даются. И - да, можно есть всё, но на самом деле ограничивать себя приходится почти так же строго, как и при диетах.
- ИП, как и любая другая система, имеет свою идеологию: она требует верности, хуления всего, что не вписывается в систему (к примеру, все диеты неэффективны, и это общее место, оно даже не обсуждается), категорических советов, выполнение которых чревато (если при вас обсуждают диеты, выйдите из комнаты), сплочения адептов и пр.
- Есть неприятные моменты, связанные с поведением и репликами ведущей семинара. Не хотелось бы сплетничать, поэтому просто вывод: материал очень интересный, но личного доверия не возникло, скорее, наоборот, некий барьер.
- Категорически негативное отношение к ИП мужа и дочки, правда не без элементов того, что они меня троллят. Главная, хотя не единственная причина - последний из минусов:
- За три недели я прибавила в весе не меньше килограмма :( А теперь ИП требует вообще выкинуть весы и перестать взвешиваться И если я готова остаться в нынешнем весе (хотя хорошо бы все-таки немного сбавить), то уж прибавлять в весе я категорически не согласна. А похоже, именно это происходит.

Вот такие интересные результаты. Для меня большой вопрос, что дальше. И бросать не хочется, и возможность полного перехода на ИП под большим вопросом, а половинчатые меры чреваты набором веса.

Год в шести фото и шести словах
ejikvtumane
taanyabars
По традиции. В этом году не хватало одного слова, иногда получалось два.
Но по-прежнему без "расшифровки" (на тему смыслов всех шести фотослов можно пообщаться в комментариях, если есть желание).
И с днем энергетика!! Кончилась самая темная ночь в году. Будет светлее.

1.Дом


Read more...Collapse )

Еще раз про интуитивное питание
ejikvtumane
taanyabars
Прошла неделя с тех пор, как я прочла книгу про интуитивное питание и стала внедрять в жизнь некоторые ее принципы. Не то, чтобы я в них особенно поверила, скорее, обрадовалась легализовать возможность есть свои любимые блюда, которые почти никогда не покупала, потому что, купив, смелала целиком в один присест.
Так вот, хочу сказать, что за всех не ручаюсь, но для меня это работает! В том смысле, что если сказать себе "бананов можно есть сколько угодно", то каким-то образом оказывается, что одного банана в день вполне достаточно. В общем, кто в теме, парадоксальная интенция на марше, спасибо доктору Франклу. С любимыми вафлями работает хуже, но все же пачку на два дня растянуть удалось. Праздник желудка продолжается :))
Всем принципам следовать не готова. Взвешиваюсь (автор рекомендует забыть про весы), вес колеблется, но точно не увеличивается. И не бегу на кухню с первыми признаками голода, стараюсь протянуть хотя бы полчаса. Всю тарелку доедаю, еду не выбрасываю.

А пишу потому, что автор книги, которую я читала и старалась внедрить, объявила онлайн-марафон. Платный, но сумма умеренная. Начало послезавтра, запись до 7 декабря. Я планирую записаться. Может быть, еще кому-то будет интересно. http://bronnikova.tilda.ws/

Про Южную Америку. Обсудим?
ejikvtumane
taanyabars


Я до сих пор не могу понять, готовы ли мы к этой поездке морально. То есть, поедем или нет. На то, чтобы решиться и поехать в Тибет, ушло три с половиной года. Но учитывая возраст и непонятки с курсами валют, ждать стремно.
То есть, я обсуждаю проблему как будто бы мы уже решились ехать и вопрос в том, с кем и куда. На самом деле этот пост скорее попытка в обсуждении понять, ехать или нет. Однако мнение уважаемой публики относительно маршрута, формата и пр. меня очень интересует. Призываю поделиться luchar yeti_pr dront_decadent и конечно всех, у кого есть желание что-то сказать

Итак, рамки следующие. Направление - Южная Америка, предпочтительно, но не категорически Перу. Возможно, Чили, Аргентина, Боливия. Оптимальное время - 10-14 дней на месте. Бюджет - 500-600 тысяч, желательно ближе к нижней планке (чтобы вы не думали, что мы рисуем деньги: это остаток от квартирных дел с некоторой добавкой;  у нас полуичлся относительно бюджетный Тибет, и это дало возможность задуматься о Южной Америке). Самостоятельное путешествие не обсуждается, к сожалению: это не для моей нервной ситемы, увы.
При исключении самостоятельных путешествий остаются варианты между двумя полюсами. На одном - самостоятельное путешествие в компании с кем-то, кто берет на себя всю организацию. На другом - классическая турфирма.

Я уже пару месяцев смотрю варианты по Перу, есть два, которые в целом соответствуют заданным критериям. Независимых отзывов нет ни на один, но отзывы на их собственных сайтах скорее  внушают доверие. Отметаю с порога все, где в первый день Лима, второй - Куско (3400), третий - Мачу-Пикчу (как раз в самый ответственный момент будет акклиматизация на высоте, спасибо, не надо), таких 80%
Вариант 1. Только не на новый год, а на майские праздники: по данным личной переписки с гидом, он планируется, но пока не выложен. Цена 2150 долларов, плюс внутренние перелеты (около 200), плюс перелет в Перу, плюс питание и расходы на месте (экскурсии все оплачены). Продолжительность 2 недели.
Плюсы: нормальный российский гид, который несколько лет проводит этот маршрут; это не турфирма, а скорее сборная группа с частным гидом, но под эгидой достаточно почтенного клуба (мы у них были на московских мероприятиях); все прелести Перу за умеренную сумму; нормально выстроенная акклиматизация к высоте.
Минусы: тур еще не заявлен; только одна дата, и непонятно, какие будут цены на билеты; нет озера Титикака (точнее, оно есть, но в третью неделю, которую мы вряд ли станем брать).

Вариант 2. Даты любые (заезд раз в неделю). Цена 2105 долларов (плюс перелет в Перу, плюс бОльшая часть питания, плюс некоторые экскурсии и транспорт - менее 100 долларов, плюс, по-видимому, дополнительные экскурсии), продолжительность 13 дней.
Плюсы: почти полный комплект достопримечательностей, можно выбрать даты, тур почти индивидуальный (группа от 2 человек), отзывы на сайте турфирмы в целом хорошие.
Минусы: это турфирма со всеми вытекающими; судя по программе, там подразумеваются дополнительные экскурсии, но не вполне в явном виде.

Вариант 3 я пока всерьез не рассматриваю: он есть у нескольких фирм, но не могу найти туроператора, без знания туроператора слишком стремно. Цена 2000 долларов (плюс билет в Перу, большая часть питания). 12 дней. Можно ехать в любой день, предполагаю, что это присоединение к англоязычной группе. Программа хорошая.

И понятия не имею, как ослеживать билеты и насколько возвратные билеты дороже невозвратных. В Индию мы брали на сайте Ажэрофлота и там была совсем небольшая разница в цене (порядка 1000 рублей на человека). А аггрегаторы обычно дают минимальную цену, а как искать цену возвратных билетов? Очень не хочется за полгода оплачивать невозвратные билеты за космическую цену: по опыту прошлого года, было несколько ситуаций, когда мы серьезно думали, что билеты придется сдавать.

P.S. Если кому есть что сказать про Черногорию - это тоже в тему. Теоретически собираемся на новый год, практически подготовка на нуле :(

Про интуитивное питание (метод и книгу)
ejikvtumane
taanyabars
Два дня читала книгу психолога Светланы Бронниковой об означенном методе.
Заманчиво очень.
А вот насколько действенно?
Попробую изложить ее принципы максимально коротко, что-то конечно исказится, но надеюсь, все же не очень сильно.

- Вам не надо худеть, у каждого вес индивидуален и многочисленные исследования показывают, что вес выше современных норм является более здоровым, чем это принято считать, а диеты и сброс веса несут риски для здоровья.
- Все диеты и стремление похудеть неэффективны (вот тут я не согласна!)
- Вам надо не худеть, а корректировать пищевое поведение
- Нужно иметь возможность есть, как только вы почувствуете голод
- Нужно иметь возможность есть именно ту пищу, которую сейчас вы хотите есть
- Нужно прекращать есть как только вы почувствуете насыщение
- Для того, чтобы иметь возможность реализовывать на практике последние три пункта, нужно развивать чувствительность к своему организму, для чего предлагаются специальные психотехники.
- Также предлагаются разнообразные техники и рекомендации для преодоления разных проблем, связанных с использованием метода
- Умеренные физические нагрузки важнее для здоровья, чем отсутствие "лишнего" веса, особенно в старшем возрасте

Начать с того, что эта книга очень здорово вправила мне мозги. Хотя наверное и без нее можно было бы сообразить, что если я сейчас вешу примерно столько, сколько после самого первого похудания 10 лет назад, если три последних года похудательных усилий привели к тому, что я прибавила три кг (и это при опыте трех успешных похуданий - от 8 до 19 кг), то пора остановиться и не морочить себе и другим голову. Да, моя комплекция, мягко говоря, далека от идеала, но по большому счету, кроме чисто эстетических недовольств, проблем она мне не доставляет.

А вот следовать ли предложенным в книге методам, тем более, что по данным автора, обычно, используя его все же немного худеют? Концептуально он мне нравится, но конкретика кажется нереалистичной, по крайней мере, для России (автор живет в толерантной Голландии). Требуется держать в доме запас всех своих любимых продуктов (допустим, я могу, но это не всем по карману) и каким-то образом утилизировать несъеденное (кроме мусорного ведра, малореально, а в мусорное ведро не могу). Допустим, можно носить с собой запас еды в виде батончиков (полезно, вкусно, гигиенично), но разнообразие при этом точно не обеспечишь. И как сочетать свои интересы с питанием других членов семьи??

В общем, мне очень интересно мнение зала. Возможно, у кого-то есть опыт?
И пару слов про книгу. Она скомпонована из постов в ЖЖ с огромным количеством повторов. Написана отлично, читается легко, но редактора (издательство ЭКСМО) я бы уволила с волчьим билетом, а автору большой минус в карму за то, что выпустил книгу в таком неряшливом виде.

А я пошла в магазин за своими любимыми творожками и бананами, которые покупаю не чаще раза в год, потому что ем и не могу остановиться.
Хотя нет уверенности, что если брать на вооружение не методику в целом, а отдельные принципы, то толк будет.